睡眠で開運!幸せになる&成功するための睡眠

引き寄せトレーニング/幸せになる生き方
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守護天使を愛する皆さん!こんにちは。
あなたの守護天使からのメッセージを聴く、スピリチュアルメッセンジャー・ヒーラーの沙耶美(@sayamiuranai)です。


睡眠はとても大事です。それは人として生きているうえで当たり前ですね。
昨今では、ショートスリーパーの人もいるっていうけれど、誰もがショートスリーパーになればいいというものではないんですよね。

私の場合は、7時間半睡眠がもっとも適した睡眠時間のようで、大体23時半ぐらいにベッドに入って、1時間ほど本を読んで、24時半には眠ります。体の習慣があるので、8時には目が覚めるのです。
人によっては、4時間程度で十分、という方もいらっしゃるでしょうし、ロングスリーパーの方もいらっしゃるでしょう。人によって、一番体が安心する睡眠時間は違います。

ある日、こんな経験をしました。

体調不良だったこともあって、なんだか異様に「寂しさ」の感情が湧いてきたことがありました。現実的な理由としては、パートナー君と旅行に行って、ずっと一緒にいたので、旅行が終わって寂しくなっちゃったんですね。私たちは遠距離でしたから、次にいつ会えるかわからなかったから、本当に寂しかったんです。

他にも、当時は本業がありましたから、その本業の忙しさでストレスを抱えていたことも重なっていたと思います。
突然レディースデーが来なくなっちゃったんですね。私は比較的順調で、狂ったことがなかったので、ちょっと驚きました。一番初めに、妊娠を考えましたよ。(結果的には違ったんですが)

1週間近く、イライラと不安と寂しさと、、、あらゆるネガティブな感情に包まれました。
仕事は手につかなくなるし、そういう時は、お金の問題まで出てきてしまっていました。

本人としては、睡眠は十分確保できているつもりだったのですが、睡眠時間は適正でも、睡眠の質が良くなかったようなのです。夕方になると頭が回転しなくなり、ネガティブな感情ばかりが湧いてきます。
もうこの当時は、「引き寄せの法則」を学んでいましたから、「ネガティブから回復しないと!」と次第に焦りの感情まで出てきました。

私は肩こりがひどく、頭痛が激しいので、お医者様から頭痛が激しくて眠れないときのための睡眠導入剤をいただいていたことを思い出し(それまで全く飲んだことがなかったので)、ある夜、思い切って睡眠導入剤を飲んで寝ることにしました。

翌日、いつも通りの時間に目が覚めたのですが、目が覚めた後の体の動きがまったく違いました。
頭が自動的にスムーズに回転するような感覚で、やるべきことを短時間ですべてこなすことができ、それ以上にものすごい爽快感でした。

前日までのネガティブな感情が無くなって、余計なネガティブなことを考えなくなり、目の前のやるべきことに集中していくことができるようになりました。
朝起きて、朝食を作り、掃除をし、洗濯をして仕事をし、家事全般をやりながらちゃんとやるべき仕事もでき。とにかく抜群の集中力でした。

その理由は、睡眠。
質の良い睡眠をとることができたおかげで、本当に心が軽くなり、前向きになり、イライラと不安が無くなりました。
もちろん、それによってお金の問題が解決できるわけではありませんが、「宇宙にお任せしてあるのだから大丈夫だ」という気持ちになってきました。大丈夫!って思うようにしよう!って切り替えられるところまでになりました。

本屋さんに行くと、「睡眠の質」という内容の本が並んでいますよね。
私は睡眠時間は適正に取れているので、自分には関係ないと思っていました。

でも、こうして自分と向き合っている中で、まるでリバウンドのようにネガティブな感情がわ~~~~っと湧き出してきて、その解決方法が「睡眠の質」であると知ったのです。

私が提唱している「完璧にハッピーになる自己改善21日間21サイクル」のトレーニングの8サイクル目か9サイクル目に、リバウンド現象がやってきやすいのですが、私自身も8サイクル目の156日目から161日目にかけてリバウンドが起こりました。161日目の夜に、睡眠を改善するようにしてみたら、162日目の朝には本当にすっきりと気分が変わっていましたし、やる気が出て、前向きに戻りました。

引き寄せの法則や宇宙の法則を知って、それに従って生きようと努力をし始めると、やっぱり途中で挫折しそうになったり、まだまだ心が無理をしている自分に気が付いたりします。ネガティブな感情はどんなにハッピーな状況であっても、湧いてくるのが人間です。

その時に、ネガティブに落ち込むのではなくて、自分なりの改善方法を見つける。

おいしいものを食べるとか、コメディ映画を見るとか。
私の場合は、早々に寝てしまう!ということですが、ネガティブになっている要因から意識を外すことで、ハッピーに戻りやすくなるので、またちゃんとハッピーを引き寄せられるようになります。

私が今まで引き寄せの法則を学び取り組んできた中で、一番改善するのに苦労したのが、お金の問題でした。
これは人によって違います。恋愛が人生のテーマの人もいれば、家族愛がテーマの人もいますし、お金がテーマの人もいます。

私の場合は、お金の問題の中に、人生の改善すべきテーマがありました。
人は、その改善すべきテーマを乗り越えるための動きをすると、魂の使命や魂の望みを自分で理解できるようになるのです。

だから本当の根っこの問題は、お金ではなく、「不足感」であるのです。
私が人生で改善しなければならないテーマは、「不足感」で、お金、愛、仕事、すべてのものに対しての不足感を外していくことによって、表面的なお金の問題が解決していきます。そして、魂の使命である、「愛を伝えること」ができるようになってゆきます。

目の前の表面的な、あるいは現実的な問題にとらわれて、ネガティブな感情が湧いてきたら、もうその時は「寝る!」というのが一番簡単な改善策。
質の良い睡眠をとるということは、毎日心のリフレッシュができるということです。

どうしても苦しくなったり、辛くなったら、質の良い睡眠をとることをまずは考えてみてくださいね。

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