不安の感情の手放し方

引き寄せトレーニング/幸せになる生き方
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守護天使を愛する皆さん!こんにちは。
あなたの守護天使からのメッセージを聴く、スピリチュアルメッセンジャー・ヒーラーの沙耶美(@sayamiuranai)です。

宇宙の法則上、「心の状態に等しいことが現実に起こる」ようになっています。
これはもう、変えることはできないし、変わることもない。

思考や感情が、自分の未来の現実を創るとよくわかっていても、心がついてゆかない。
そういうことは、だれにでもあります。

その多くの原因が不安や怖れという感情。

今日は不安の感情について、考えてみたいと思います。

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不安の感情とは・・・

不安とか怖れって、ものすごい強い感情。
正確にいうと、感情に強さは関係ないのだけれども、不安とか怖れの方が、心に残りやすいんですね。恐怖っていうことにつながっていくからね。

  • 彼が浮気したらどうしよう
  • 彼が結婚してくれないかもしれない
  • 友達が離れていったらどうしよう
  • 私はいつも人間関係がうまくいかない
  • お金が無くなったらどうしよう
  • 転職がうまくいかないかも

こんな不安って、まだ来ていない未来の不安だから、未知のもの。未知のものに対しては、人間は恐怖を感じやすく、どうしても心に刻まれやすい。

つまり潜在意識に強く残ってしまうのね。
そうすると、宇宙にリクエストを送っていることになるから、現実化する。

若い人はあんまり知らないかもしれないけれど、USENに「この音楽かけてください」ってリクエストするとちゃんと放送してくれるんですよね。

宇宙もそんな感じ。心で感じていることは全部自分がリクエストして、しばらくすると放送(現実化)してくれるの。
だから、不安は感じた瞬間に取り除いてほしい。

で、どうやって取り除くかが問題よね。

お勧めできるその方法は、3つ。

不安の感情を手放す方法

散歩に行ったり旅行に行く

人間って、そう器用ではないから、美しい景色見たり、好きな動物見たりそんな風に好きなことに触れていると、自然と不安の感情が消えていくものなの。

ハイキングが好きなら、ちょっとした山登りしてもいいし、動物が好きなら、動物園に行ってもいいし。
金銭的にそんな余裕がなかったら、近くの公園でもいいと思う。出来るだけ大きめの公園がいいかな。

そうやって自然や好きなことに触れると少し心が穏やかになっていく。

この仕事をしている私でも、不安になることはあります。特に未来のことを考えるとね。
そんな時は、カメラ持って公園に行くの。私は写真が趣味。へたくそだけどね。でも、公園に咲いているお花とか撮影すると気分が楽になる。

大丈夫。そうやって気分を変えてゆけば、ちゃんと未来はいいものになっていくから。

イメージング

妄想と言う人もいるかも。イメージすると、脳内では「現実」としてとらえるんですって。

私が尊敬する茂木健一郎先生が、著書の中で書いていました。脳は「現実」と「想像」の区別がつけられないんですって。

だから、スポーツ選手はイメージトレーニングを大事にするでしょ。勝った時、一番になったときのイメージが大事って。

だから、起こしたい未来を頭の中でイメージしてみる。
これ、毎日やってみるといいです。
3~5分間ぐらい、目をつぶって、自分のあこがれている未来のお話を頭の中で展開してみるの。

まったく100%同じなわけではないけれども、似たような現実がちゃんとやってくるからね。

 

ありがとうの言葉の連発

ありがとうって最強の言葉だって思ってる。たった5文字に、感謝がすべて込められているんですもの。
自分が発するすべてのセリフの最後に「ありがとう」ってつけてみて。

例えば・・・

「お風呂に入る、ありがとう」

「夕飯を作ります、ありがとう」

「テレビを見ます、ありがとう」

みたいに。

お風呂に入れるのも、お風呂がある家があって、水道からお湯が出るからよね。
お湯が出るってことは、ガスも電気もついてるんですものね。
感謝でしょ。

夕飯を作るってことは、今日の夕飯の材料があるのよね。フライパンも食器もある。だからありがとう。

テレビを見るっていうことは、テレビが家にあるんですよね。もしかしたらビデオもついてるかもね。ありがとう!

ありがとうはポジティブな言葉なので、不安の感情が入ってくる余地がなくなっていくんですね。沢山ありがとう!って言おうって思うと、それだけで不安の感情は半減します。

やりやすいところから、挑戦してみてくださいね。

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