不安・恐怖・焦りを簡単に取り除く方法 その2

人生
Kanenori / Pixabay
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守護天使を愛する皆さん!こんにちは。
あなたの守護天使からのメッセージを聴く、スピリチュアルメッセンジャー・ヒーラーの沙耶美(@sayamiuranai)です。

昨日は、「不安・恐怖・焦りを簡単に取り除く方法のその1」として、不安の正体を知るということをお伝えしたのですが、今回は、語る!ということをお伝えしたいと思います。

やっぱり、不安の正体を知っても、不安は不安なわけで。。。
なかなか「あっそっか!じゃぁ大丈夫だ!」というようにはならないわけです。人間の心って、そんなに簡単じゃないからね。いろんな経験と知識とトラウマとか性格とか、いろんなことが混ざり合って、1つのキャラクターが形成されているわけだし、そんなにスパ~~ンときれいにはゆかないわけです。

じゃぁ、どうしたらいいのか。

その複雑な思いをマルマル、誰かに話してみるんです。
やっぱり吐き出さないと。不安な感情は、その不安が本当は不安じゃないということを知ったときに、初めて解消されますが、不安を持っていて、その不安に飛び込むようなことはなかなかできません。

でも不安の感情を強く持っているときは、心の面で「緊張」しているのと同じ状況になっているので、なかなか目の前に解決方法があっても、それを見つけ出すことができないのです。

でもそれを誰かに話してみる、吐き出してみると、実はたいしたことではないと気がつくことがほとんどです。
例えば「え、そんなことで悩んでるの?」という反応をしめしたり、あるいは的確なアドバイスをくれたりすることによって、その不安は不安ではなくて、単なる自分の思い込みや心配であることに気が付くのです。

不安が単なる思い込みだと気が付いてしまえば、あとはそれを手放すだけ。
大丈夫ですよ。

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